Pilates
Das ganzheitliche Pilates-Training verbindet Atmung, Kraft und Beweglichkeit auf wunderbare Weise. Dein Körpergefühl wird verbessert, deine Muskulatur wird gestärkt und flexibler.
Spiraldynamik®
Spiraldynamik ist ein Therapie- und Bewegungskonzept. Es basiert auf der Erkenntnis, dass das universelle Ordnungsprinzip der Spirale sich wie ein roter Faden durch unsere Bewegung und Haltung zieht.
sensomotorisches Training
Das sensomotorische Training ist ein koordinatives Training bei dem du deine Bewegungsabläufe verbesserst. Ich verwende dafür den Bertram-Kreisel. Durch seine physikalischen Eigenschaften löst er messbare Verbesserungen der Gehirn- und Muskelleistung aus.