Training mit Tiefenwirkung

Das ganzheitliche Pilates-Training verbindet Atmung, Kraft und Beweglichkeit auf wunderbare Weise. Dein Körpergefühl wird verbessert, deine Muskulatur wird gestärkt und flexibler. Das Training mit der tiefer liegenden Muskulatur bringt dir eine erhöhte Stabilisierungsfähigkeit im Alltag, eine bessere Haltung und bereitet dich optimal auf alle Sportarten vor.

Pilates ist ideal als Ausgleichsport für alle Sportarten, als Rückbildungsgymnastik , bei Rückenproblemen, bei Verspannungen und für alle die ihren Körper auf eine ruhige und bewusste Art trainieren möchten.

Termine nach Vereinbarung, mittwochs
Kosten CHF 110.- (60 Min.)

Pilates Reformer Training

Der Reformer ist das Herzstück des Pilatesgerätetrainings. Er unterstützt dich bei deinem Training. Durch das Gerät erfährst du mehr Raum in deinem Körper, Gelenke werden entlastet und die Wirbelsäule richtet sich auf.  Das Reformertraining eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Durch die Einstellung der Federn  kann das Training optimal an dich angepasst werden. Ein variantenreiches und  differenziertes Training für alle, die eine Herausforderung im Training suchen, die ins Pilatestraining einsteigen oder spezifisch an ihrer Bewegung arbeiten möchten! Reformertraining steht für maximalen Trainings- und Wohlfühleffekt!

Termine nach Vereinbarung mittwochs
Kosten CHF 110.- (60 Min.)