Autogenes Training
Durch Autogenes Training zu mehr Selbstbestimmung, Leistungssteigerung und mentaler Stärke. Ich arbeite nach J. H. Schultz. Er gilt als Vater der Methode.
Meditation
Es gibt unzählige Formen von Meditation (Atemmeditation, Bewegungsmeditation, Ruhemeditation, Einsichtsmeditation etc.). So wie ich Meditation verstehe, kann sie alles sein: ein Spaziergang in der Natur, genauso wie ein Gespräch oder das Sitzen in Stille.